正常来说，我们的血管非常柔韧有弹性的，而且管壁光滑，所以血液流动非常通畅，从而维持人类的健康。
但随着年龄的增长，体内的毒素不断堆积，器官不断退化，血管壁开始凹凸不平，血管硬化，弹性变差，从而使血管堵塞。
血管如果堵塞了会影响到血液的供应，导致身体器官获取不到足够的营养和养分。那么身体就会出现不适的反应，严重的话还可能会导致心梗脑梗，甚至是猝死的危险。
01血管堵塞严重的人，晚上睡觉可能有以下6种迹象，最好去查一下脑CT
1.睡觉的时候脚冰凉
当我们的身体发现下肢动脉硬化的时候，一般都会导致腿部血管变窄，供血不足，睡觉的时候就会出现腿麻发凉等一些症状。
这些症状更是让我们非常容易忽略掉的，就在这个时候可以用手摸一下脚，背上正中高点的脉搏。如果能摸到动脉搏说明动脉血一直通到脚背，如果没有摸到，就说明你的血管有些堵塞了。
2.频繁打哈欠
根据数据研究表明，脑梗患者在晚上睡觉的时候，可能会经常性的出现打哈欠的状况，临床证明，其实脑梗死在发病的前期可能就会持续5到10天的时间。
如果要是出现频繁的打哈气的症状的时候，那么因为脑部血管堵塞可能就会导致大脑缺氧的状况发生，导致打哈欠的情况。一定要做好预防的措施，看看是否是血管堵塞而导致的。
3.睡觉的时候经常流口水
有很多人睡觉会有流口水的现象，很多人都认为这是一种正常的现象，但是如果偶尔一次没有什么问题。如果长时间出现这种情况，很有可能是血栓引起的肌肉不协调才造成的。
所以如果你经常出现流口水的现象，医院检查一下自己的身体状况，这样才能避免疾病的发生。
4.呼吸紧促，胸闷气短
如果血管堵塞发生在心脏或者是肺的部位，那么很有可能会引起心血管发生堵塞，这样的话也可能会引起身体出现胸闷气短的情况。特别是对于冠心病以及高血压的人来说，尤其要引起重视。
如果我们的肺部血管堵塞的时候，就可能会造成供氧不足，这样的话可能会导致呼吸急促，进而也会容易出现气喘的情况，其实这很可能是肺栓塞的前兆。
5.睡觉时一侧肢体麻木
如果睡觉时睡姿不对，压迫到神经，也会出现肢体麻木的情况，这种情况自己注意一下即可。
但是如果不是因为压迫到神经，或者经常都会出现这种情况的话，那就要注意了，很可能是血管堵塞的表现。
因为血管堵塞时，血液不流通，供血供氧不足，就会很容易出现肢体麻木的情况。
6.睡觉时小便无意识
如果没有地方上厕所一般都会憋住，这是大脑在控制你的行为，让你不要排尿。如果大脑血管被堵塞的话，发生脑血栓就会破坏脑细胞，部分脑神经受阻，当膀胱中充满尿液不能通过神经反射送达到大脑，大脑下达不了指令，小便就会无意识的流出来。
日常生活当中，我们会看到脑血栓严重的人多半会有半身不遂的症状，没有办法控制漏尿。脑血栓的问题解决后，这些症状才会得到缓解。
02若想预防血栓的发生，就要学会“管住”自己的嘴
1.酒水
“酒是粮食精，越喝越年轻”，喝酒可以说是餐桌上的常客，尤其是应酬或者聚会时，更是喜欢拿出好酒好菜招待大家。
但是，酒精类饮品更是被称为“血栓大户”。长期大量喝酒，虽然当时血压能稳定，但是过后血压会不断升高，更容易引发血液浓度不断升高，增加血管受损风险。
长期大量饮酒，会导致代谢负担加重，也会影响肝脏健康，增加脂肪肝几率，让血管壁越来越脆越来越硬。
2.油炸花生米
脑血栓患者其实是可以适当吃花生米的，尤其是花生米的外皮，能起到凝血的效果。
但却不建议患者吃油炸花生米，油炸花生米的热量高，脂肪含量高，很容易导致动脉硬化的出现，导致脑梗塞发生。
3.腌制品
腌制食品，例如腌酸菜、腌腊肉等，因为腌制食品内含有大量的亚硝酸盐，对身体是不好的。
日常生活中，很多人喜欢吃腌制品，但是在腌制时，会添加大量的食盐含有大量盐分，并且食盐中含有较多的钠离子。
如果摄入盐分过多，会破坏血管内壁细胞的渗透压，增加血小板和杂质堆积，容易升高血压，加重血管的堵塞。
4.荤菜浓汤
有些人在平时吃饭时喜欢吃各种各样的肉类食物，而且饭后会喝一碗浓汤，这样的饮食搭配会令营养摄入不均衡。
而且长时间喝浓汤会导致大量的油脂进入体内，胆固醇水平升高，尤其是浓鸡汤、大骨浓汤等。经常喝汤的人脂肪含量大都已经超标，大量的脂质在血管内壁上堆积导致血栓的形成。
03血管易堵，常饮三水，畅通血管，少生病！
一：绿茶水
绿茶是对心脑血管有益的一种茶水，其含有丰富的黄酮类，能够有效阻止血液凝块，起到降低心血管疾病的作用。
同时绿茶还含有丰富的茶多酚和儿茶素，有很强的抗氧化能力，还可以帮助机体降低胆固醇，起到一定的抗氧化、防血栓的作用。
二：枸杞水
在平时坚持用枸杞泡水，不仅可以起到养肝明目的效果，而且还可以补充身体内所需要的气血，对自己的身体健康有着非常有益的帮助。
尤其是对于那些长期喝酒的人们来讲，在平时坚持用枸杞泡水，也可以促进血液循环，保证血管的疏通。
对于预防血管疾病，保护血管都有着非常好的效果，如你爱喝，血栓不来扰。
三：白开水
喝点白开水，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。喝水的最佳时间是，早晨起床后、三餐前，及睡前一小时。
这三个时间段，可饮一杯30度左右的温开水。此外，记住喝水有“技巧”，早喝不晚喝，主动喝水很重要。喝温不喝凉，水要温热的喝。慢喝不快喝，小口慢饮莫着急。