说起动脉粥样硬化，很多人不以为然，可能是因为它的名字比较“温柔”，给大家的感觉不是很严重，不像那些带有“炎”“症”字眼的疾病，看起来就心慌慌。大家可不要被它温柔的表面迷惑了，可以说它是人类健康的“第一杀手”。
血管遍布我们的身体，每一个器官都离不开血液供应，提供氧气和养料，而动脉粥样硬化就好像水管生锈，内部充满组织的沉积物，不再充满弹性，空间越来越窄，血液在流动时受到阻碍，时间长了器官得不到滋养，出现缺血、缺氧的症状，后果非常严重。
动脉粥样硬化，是否可以逆转？
当患者知道自己动脉粥样硬化，通常都会关心这样的问题：“医生，是否有逆转的可能？”关于这个问题，可以告诉大家，在按时服用药物的情况下，改善生活方式和饮食习惯，长期坚持下去有可能实现逆转，让斑块逐渐变小甚至消失。
但是大家不能总是指望动脉粥样硬化后逆转，应该在生活中积极预防硬化，不要让斑块继续变大，这才是比较实际的。因为对于大部分患者来说，想要逆转非常困难，是非常小概率的事情，但是我们可以通过药物和饮食调整，延缓斑块增大，从而减少心脑血管疾病发作的风险。
生活中怎么做可以改善动脉粥样硬化的问题呢？
医生给出两点注意事项，第一个是积极控制慢性病，第二个是坚持正确的生活方式。
高血压患者要按时服用降压药，把血压控制在/80以下，老年人可适当放宽要求，同时要监测好餐后血糖值，注意血糖异常波动，降糖药要按时吃。如果胆固醇水平比较高，不能放任不管，最好将坏胆固醇控制在1.8以下，好胆固醇控制在正常水平，这样才不会让斑块继续变大。能长期保持住，才有缩小的可能，使心脑血管疾病的风险降低。
如果你已经出现了心脑血管疾病，就属于高危人群，平时的重点就是预防复发，一定要按时服用抗凝药物，减少血小板聚集，防止血栓形成。
生活方式干预同样很重要，患者在服药的情况下，不能忘了保持健康生活，这是很容易被患者忽略的一点。看起来很简单，但是很难坚持，因为吃药只要每天记得吃就行，大不了定个闹钟提醒自己，但是饮食和生活却很难控制，管不住自己的嘴，没有耐力坚持跑步，也不想早点睡觉，还要戒掉几十年的抽烟、喝酒习惯，更是难上加难。以上几点都需要强大的忍耐力和自律能力。
现在大家应该明白了，为什么说逆转斑块很难，因为改变生活习惯和饮食很难，但是为了控制斑块增大我们不得不这样做，运动、健康饮食、戒烟酒、不要熬夜，每一项都很重要，它对斑块的作用是药物无法取代的。
总结一下，动脉粥样硬化有逆转的可能性，但是概率很小，大部分患者做不到，目前能做的就是按时服用，控制好慢性病，同时坚持正确的生活方式，不要让斑块进一步增长，这就是医生给出的注意事项，希望大家多