你有没有过这样一种经历，半夜睡得正香，突然小腿肚子一阵疼痛袭来。让你身体瞬间扭曲痛到怀疑人生，直到第二天走路仍伴有抽筋感。有人说这是缺钙，也有人说是要长个头，那么小腿到底为什么会抽筋呢？有什么方法可以缓解疼痛呢？应该如何预防和避免呢？今天成成体检网小编给大家科普一下！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通过收缩让我们进行各种各样的运动。一套运动的完成需要大脑向下发出指令，由运动神经传达给肌肉，最后通过肌肉纤维收缩做出动作。以上任何一个环节出现纰漏，都可能导致肌肉的异常运动，引发痉挛和疼痛，也就造成了所谓的“抽筋”。所以，抽筋实际上是“肌肉痉挛”的俗称，多发生于小腿和脚趾。可分为原发性肌肉痉挛和继发性肌肉痉挛两种：原发性肌肉痉挛1、低钙血症这里指的可不是咱们以为的骨头缺钙，而是血液中的钙离子的缺少。我们体内的钠、钾、镁、钙等电解质在保持一定比例时，神经和肌肉才能正常运作。血钙浓度低了容易导致肌肉兴奋性增高，稍微一点刺激就会引起肌肉痉挛。维生素D缺乏或不足可能会导致低钙，孕妇、青少年对钙的需求量高，正常饮食不能满足钙的需求而造成低钙；绝经后的妇女、老年人由于对钙吸收能力很低，也会导致血钙的缺乏。因此，他们也较普通成年人更易抽筋。运动后大量出汗，建议及时补充电解质，否则容易造成电解质失衡，从而引起肌肉抽搐。2、代谢物的堆积以及寒冷刺激过度运动后导致肌肉疲劳，产生大量肌酸、乳酸等代谢产物，代谢产物堆积会刺激肌肉收缩。如果再受到寒冷刺激，大脑会发出信号让全身骨骼肌收缩，以此产生热量来维持我们的体温。所以，游泳运动员下水前要进行热身，否则很容易在泳池中发生抽筋，十分危险。3、血液循环受阻若睡觉时，长时间保持一种姿势，导致静脉回流受阻，也会刺激肌肉引起抽筋。
小腿抽筋是什么原因(成都做个体检多少钱)
继发性肌肉痉挛
1、帕金森病
大脑发生病变，发出错误指令，肌肉执行错误命令后出现肌肉异常收缩。脑炎、癫痫也会导致大脑的病变，从而传达异常信息。
2、腰间盘突出
在腰椎间盘突出症的患者中，神经根受压，脊神经根内血流减少，小腿肌肉痉挛的发生率明显升高。
3、甲状腺疾病
甲状腺疾病会导致体内离子失衡，从而引起肌肉抽搐。
除此之外，尿毒症、糖尿病、慢性胃肠道疾病等也会通过影响钠、钾、钙、镁等离子来影响肌肉收缩；一些药物如糖皮质激素、吗啡、西尼替丁（治疗胃部疾病）、他汀类药物（降脂药物，治疗心血管疾病）等也会影响离子分布，从而影响肌肉收缩。
经常腿抽筋可能是哪些疾病信号？
除了上述所说疾病，有心脑血管病、高血压、糖尿病的患者，当出现跛行、腿抽筋等症状时，应该想到是否有动脉硬化、狭窄或闭塞，也就是下肢动脉硬化闭塞症。
动脉硬化造成下肢动脉狭窄，肢体血液供应不足，早期会出现足部发凉，小腿抽筋、疼痛，不及时救治则可能会发生肢体坏疽。
拉伸能快速缓解小腿抽筋疼痛，比如当小腿抽筋时，用手握住脚尖掰脚趾。当然如果因为某些原因无法够到脚尖，就赶紧用意念命令脚尖回勾也能暂缓疼痛。
除此之外，用双手快速搓擦小腿，或用手按揉、轻叩小腿肌肉、热敷都可以缓解疼痛
如何预防小腿抽筋？
补钙
多晒太阳，多补充含钙丰富的食物，如牛奶豆制品、深色绿叶菜。也可辅助食用些钙片。
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驱寒保暖
如果经常睡觉时抽筋，睡前可以用温水泡脚15分钟左右，可改善末梢血液循环。
按摩拉伸
不管是睡前还是运动前，都可以适当按摩小腿肌肉，促进局部血液循环。也可以适当拉伸一下肌肉，以防出现肌肉拉伤。
成成体检网专家温馨提示：如果抽筋频繁严医院看医生哦！
成都做个体检多少钱？
常规体检一般要元到元左右，检查的项目不同，费用也可能会有一定的差异。如果是入职体检，通常检查的项目会比较少，费用在元左右。主要做肝功能和肾功能检查，还需要做胸透和心电图检查，还要测量血压和血糖。如果是全身体检，检查的项目比较多，费用大概需要元，甚至元以上。包括视力筛查和甲状腺功能检查、关节检查、脏器彩超检查等。