认识一下血脂
血脂，顾名思义，就是血液中的脂肪，更确切地说是一些脂肪类物质。这些物质包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等。而引起严重危害的主要原因是胆固醇异常，尤其是低密度脂蛋白过高。
人体血液中的脂质成分，既可由摄人的食物经吸收、加工而得，也可由其他物质在体内自行合成。正常成人血中的脂质含量比较稳定，但也存在一定的波动范围。如临床血清总胆固醇的正常值范围为2.8~6.0毫摩尔/升,血清甘油三酯的正常值范围为0.56~1.7毫摩尔/升，血清磷脂的正常值范围为1.63~3.23毫摩尔/升，血清游离脂肪酸(亦称未脂化脂肪酸)的正常值范围为0.3~0.9毫摩尔/升。血液中的脂质，只占全身脂类总量的极小一部分，但却是人体必需的物质，具有十分重要的生理功能。
高脂血症是高血压、冠心病、脑梗塞等疾病的重要诱发因素，严重危害着人们的身体健康。随着人们生活水平的不断提高，高脂血症呈现出明显的增长趋势。但在实际生活中，很多患者对高脂血症的问题重视不够。很多人虽然知道自己的血脂不正常，但也不急于治疗。据调查，约有60%的患者在60岁以后才开始服用调脂药物。
高血脂症状
■一般表现
高脂血症轻者没有明显症状，严重者常伴头晕，其主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑部缺血、缺氧。反复发作的过度饱食之后的腹痛也是高脂血症经常出现的症状之一。高脂血症合并冠心病的患者会经常出现心绞痛等症状。另外，有的高脂血症患者会出现怕热、多汗、行动不灵活、肢体麻木、容易疲劳乏力、常感觉呼吸短促、不能耐受较重的体力活动、便秘和性功能减退，女性患者可伴有月经不调甚至闭经等。
严重的高脂血症可有血压升高、心脏肥大，体内因为大量脂肪堆积、血液黏稠度增高而使心脏负担大大增加，导致患者的耐受力下降，不能从事体力劳动，表现为动则心慌、气短、多汗、头晕等。有的患者因为过度肥胖，一些简单的日常料理，如弯腰提鞋、穿袜均感到困难。
特别是饱餐后，腹部膨胀，更不能弯腰前屈。另外，负重关节如膝关节等易出现退行性病变，经常酸痛。脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛等。
■黄色瘤
高脂血症患者常可见到黄色瘤。黄色瘤是--种异常的局限性皮肤隆凸，颜色可为黄色、橘黄色或棕红色，多呈结节、斑块或丘疹形状，一般质地柔软。
化验血脂前有哪些注意事项
要了解自己的血脂情况,就必须抽血化验血脂。目前，医学上提倡:20岁以上的人应该每5年检查一次血脂。40岁以上的人至少每1年检查1次血脂。有心脏病家族史、体型肥胖、长期甜食过多、吸烟、酗酒、习惯静坐、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态,尤其是那些已经患有心脑血管疾病,如冠心病、高血压、脑梗死和高脂血症的患者,或者皮肤有黄色瘤的患者,更应在医师的指导下定期检查血脂。
夏天可不吃肉，1物要多吃，血管“清洁剂”，软化血管，血管通畅
专家表示，饮食中可以补充黄花草油酸成分化合物。平衡人体脂肪酸，可打破脂肪酸失衡状态，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。