导语：如今，每个人的生活水平都有了进一步的提高，但各种慢性病也随之而来，在许多慢性病中，有些被称为“财富病”，说到财富病，我们首先想到的可能是高脂血症，它折磨着许多人，而且这种疾病的患者正在变得越来越年轻。
随着生活条件的改善，高脂血症已成为一种常见病和多发病，它也是心脑血管疾病的主要原因，高脂血症对人体的损害是隐蔽的、渐进的和全身性的，如果不注意血脂异常的症状，就会损害血管，家族血管系统动脉硬化，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、中风和糖尿病。
高血脂可以吃橙子吗？
橙子酸甜可口，营养价值很高，橙子含有大量的维生素C和类黄酮，它们具有很强的抗氧化性，可以延缓衰老，此外，橙子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，在一定程度上降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，起到降低血脂的作用。
可见，橙色不仅是高脂血症的催化剂，而且在控制血脂方面也起到了作用，然而，橙子是热的，含糖量高，如果你大量食用，对血糖的稳定是不利的，高脂血症和高血糖症之间有着密切的关系，所以你必须控制橙子的摄入量。
血脂升高的异常表现有什么？
1、手足冰冷伴抽筋
我们之前提到过，体内血脂的增加可能伴随着血液浓度的增加，此时，很容易影响血液循环，我们的手和脚处于血液循环的末端，因此很容易导致血液流动不良，并伴有手足冰冷，甚至抽筋，因此，如果手足冷了一段时间，很难缓解，医院检测血脂，最好不要不在意。
2、皮肤变化
当血脂升高时，身体也会出现一些异常表现，如皮肤变化，当血脂升高时，随着体重的增加，胰岛素也会增加，皮肤皱纹会出现严重问题，皮肤会变厚，这也是血脂升高的表现。
3、疲倦
睡眠是我们每天必须做的事情之一，人们之所以想睡觉，是为了让人们的神经系统和内脏器官得到足够的休息和调节，一般来说，如果能保证睡眠时间和睡眠质量，你早上起床后就会感到放松。
然而，如果你觉得在早上起床一段时间后仍然容易困倦，好像你无论如何都无法醒来，这也可能与血脂的升高密切相关。
医生：想稳定血脂4种水果尽量少吃
1、榴莲
榴莲有很高的营养价值，适量食用榴莲不仅能滋养身体，还能提高身体免疫力，补充血液，然而，榴莲脂肪含量高，热量高，不适合高脂血症患者食用，如果你吃得太多，你的病情会恶化，因此，如果你想降低血脂，尽量少吃榴莲。
2、牛油果
牛油果富含营养元素，有助于清除血栓，然而，牛油果的脂肪含量非常高，如果你吃得太多，很容易增加血脂，因此，为了减轻血管负担，避免诱发心脑血管疾病，必须控制食用它的量，高血脂人群应尽量少吃。
3、甘蔗
充足的甘蔗含水量可以加速粪便的排泄，尤其是甘蔗的营养负担，这可以减少身体的蠕动，然而，对于高脂血症患者，由于甘蔗含糖量高，进入体内后容易增加血脂水平，增加血管代谢负担，因此，最好尽量少吃。
4、葡萄
葡萄是人们非常喜欢的水果之一，但葡萄的含糖量非常高，如果你吃太多葡萄，会增加血液的粘度，容易导致血管堵塞，当血液不能正常循环时，血脂指数就会升高，因此，高血脂的人在吃葡萄时一定要注意食物的量，不要吃太多。
如果你想稳定血脂，建议做好3件事
1、改变饮食
我们前面提到过，血脂升高的原因与饮食密切相关，所以如果你想保持血脂的稳定，你必须积极调节和改善你的饮食，除了上面提到的这些食物，我希望你能试着