我国可谓是名副其实的高血压大国。据相关疾病最新数据统计得知，35岁之上的新发高血压患者高达1.03亿，55岁之上的多年高血压患者高达1.98亿。
高血压作为常见的代谢类疾病，并发症才是其真正“凶悍”的一面。例如冠心病、脑梗、心梗等严重疾病，或多或少都会和高血压有关。
为了避免并发症的发生，高血压患者必须控制血压水平并实施监测。一旦血压升高，则需迅速采取相应措施。
那你知道什么时间测量血压最准吗？高血压又有哪些早期症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01血压高就是高血压吗？
高血压的诊断标准是指三次或三次以上，非同日血压＞/90mmHg，这样才可以诊断为高血压。
高血压又分为原发性高血压和继发性高血压，前者没有明确的病因，而后者有明确因素引起的血压升高。
无论是原发性高血压，还是继发性高血压，都属于高血压。但血压升高不一定能够明确诊断为高血压，也可能与其它方面因素有关。
但需要注意的是，高血压会导致血压值升高。而如果发现有连续三次正确科学测量血压值较高，就可以确诊为高血压病。而血压升高和高血压在持续时间、诱发因素以及危害性方面，都有较大不同之处。
02高血压的早期症状
1.烦躁、心悸、失眠
高血压病患者容易出现烦躁心悸的症状，遇事敏感。其中失眠症状较为常见，常常出现入睡困难、早醒或恶梦纷纭等表现。往往是由于患者的大脑皮层功能紊乱，还有植物神经功能出现了失衡的状态引起的。
2.视物模糊
有些患者在血压上升后，会感觉视力受到影响，血压下降后上述症状改善。如果高血压持续时间较长，已经引起眼底动脉硬化，视力恢复就比较困难。
3.行走不稳
仅仅因为高血压带来的行走不稳，在控制好血压后情况一般都会改善。一旦因为高血压导致脑血管病变，则可能带来肢体活动障碍的后遗症。
4.记忆力衰退
高血压前期这个并不明显，很多人只会归结于自己粗心大意。但是到后期，就会出现心情急躁以及记忆力衰退等症状。
5.头晕头疼
高血压的发病初期时，在采访许多的高血压人群，都说身体会出现头疼、头晕。在疼痛的比较严重时，可能会出现恶心、呕吐等等情况。
这其实可能是因为血压的升高，进而导致脑袋中压力增高，进而出现头疼、头晕等症状。
6.肢体麻木不仁
传统医学认为，肢体麻木多因气血亏虚、肝风内动或痰湿瘀血阻络所致。高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足。
特别是长期高血压得不到良好控制，就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，进而出现肢体麻木症状。
03什么时间测量血压最准？医生忠告：有两个最佳时间
1.上午6-10点时
一天中在清晨量血压最为准确，需要做到清晨空腹、排尿、安静状态下平卧位测量血压。上午6-10点时，血压出现第一个高峰。
然后逐渐平稳下降，到中午时血压相对较低。医学上，往往把这种清晨血压上升的现象称作晨峰血压。
2.下午4-6点
一天当中不同时间段血压存在波动，24小时内有两个波峰，两个波谷。下午4-6点时可以出现血压第二个高峰。然后缓慢下降，到了凌晨0-2点期间血压达到低谷。此后略有回升，并维持到早上6点钟开始第二天的循环。
全天的血压表现为双峰一谷的长勺型曲线，称为勺型血压。这时监测血压，如果血压升高较快，需要警惕是否存在原发性高血压。
04测量血压时的注意事项
1.避免情绪波动和运动
在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓。同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动都有可能使血压造成波动。
2.避免烟茶
在休息的时间段之内，避免喝茶、喝咖啡，还要避免抽烟。因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，也会使血压出现波动，进而造成测量不准的情况发生。
3.正确使用血压计
测量前，应将血压计袖带内空气充分排空，袖带绑的位置应位于肱动脉搏动最强点上方2至3厘米处。
注意绑袖带的时候要松紧应该适度，以能刚刚塞进一至两根手指为宜，使用水银血压计测量时，严禁将听诊器塞于袖带下。
4.监测次数
一般来说是要连续三天监测血压，并且连续三天测三次血压，取平均值。
5.坐姿
要保持手臂平放于桌面，与心脏保持同一水平。测量血压之前，要安静休息5-10分钟以上。
6.校准血压计
尽量防止血压计本身造成的误差。例如因为水银不足，而测得血压偏低。同时水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，会造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。
05延伸：血压测左手准还是右手准？
一般情况下，测量血压左手右手均可以。如果是第一次测量，可以双手都测量，这样可以了解双侧的脉压差。
正常情况下右侧血压会略高于左侧，大约为10毫米汞柱。因为右侧的肱动脉来自于头臂干的分支，左侧肱动脉来自于锁骨下动脉，头臂干会来自于主动脉。
因此，右上肢的血压连接主支要稍微高一些。左侧锁骨下方动脉是比较小的，所以右侧的血压要高于左侧。
大多数患者是右上臂的血压高，当然也有少部分患者是左上臂的血压要高。在首次测量血压时，尽量测量双上肢血压，以判断哪一侧偏高，之后以偏高的一侧血压为准。
如果两侧血压相差较大，则提示有可能伴有上肢动脉，如锁骨下动脉、腋动脉或肱动脉。也可能是血管狭窄或畸形，医院详细检查。#爱乐养生#