血管是血液正常运行的通道，因此只有血管健康了，我们才能保证血液正常循环，也才能把营养物质、氧气输送到全身！但随着年龄的增加以及现代人饮食习惯，很多人从30岁开始血管斑块开始变大，从而导致血管堵塞，引发脑梗、冠心病、中风等疾病。
在心血管疾病中脑梗其发病率、致残率、致死率都非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，脑梗的发病原因主要是与脑血管的病变有关，常见的病因有脑动脉硬化、颅内血管畸形。糖尿病、高血压等。
而诱发脑梗的直接外因包括：气温变化大、剧烈运动、过劳、工作压力大，长期处于焦虑状态以及情绪激动。脑梗病发非常突然，一般没有征兆，但如果身体有6个反应，说明脑梗离你不远了，这些反应包括：
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、突然说话卡壳或暂时性吐字不清。
3、单眼或双眼猛地黑蒙，突然看不清东西。
4、不明原因突然跌倒或晕倒。
5、大脑突然一片空白，短暂性失忆。
6、身体乏力，走路两腿没劲。
如果出现以上这些征兆，医院确认检查，及时治疗及时恢复。
如果突发脑梗，应该怎么办？
1、如果身边的人突然倒下，患者无论在什么地方，不管是浴室、卧房或客厅还是办公室，以及在大街上，千万不可搬动他。
2、如果对方口齿不清，或是嘴斜眼歪，流口水，等症状，你就应该马上进行两个步骤，一，打电话呼救，来的越快越好！二，赶紧寻找针，情况紧急时用消毒的针（打火机烧），将患者的十指尖刺破，让血淌几滴，不出血也要挤出几滴来。
3、患者如果出现激烈的胸痛，左下肢疼痛，立刻口含阿司匹林让它化开，然后喝一点开水吞下。接着立刻要联系急救中心，救护车来之后并告诉医生你已经服下2颗阿司匹林，在这期间坐在沙发上或椅子静候的到来，但一定不能躺下！
一旦脑梗发生了很完全恢复，因为脑梗后可以引起缺血性的坏死，神经细胞不能再生，因此是不能完全康复的，而且病情突发，抢救不及时甚至危及生命。目前在医学上治疗脑梗的方式效果很不理想，因此治疗脑梗最好的方式就是预防！
做好3件事脑梗绕道走！
1、饮食调理
很多病都是吃出来的，脑梗更是和吃密不可分。因此在饮食当中要注意改善，少吃些高脂高油的食物，饮食上尽量以清淡、低盐、低脂为主，多吃些蔬菜、水果。同时也应该要吃些疏通和养护血管的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等，清理血管垃圾，改善动脉硬化，养护血管！
食物调理在一定程度上能养护血管，预防脑梗，但效果较为缓慢，想快速直接的调理，也可以直接喝这些食物的发酵液，现代医学发现上，食物发酵液比单纯的食疗效果要好很多，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，因为这类发酵液利用食物经过发酵后能将大分子物质转化为小分子物质，更利于人体的吸收，同时也提纯了有效物质，增强了疗效，这些发酵液在网上很常见，大多用于脑梗、冠心病等的辅助调理和预防！
运动疏通血管
我们都知道运动的好处多多，对脑梗、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病的预防效果尤其突出。这里教大家十秒钟的动作，就能清理血管垃圾，预防血栓，从而防治脑梗。
做法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
这个动作叫做踝泵练习，作用就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
遇事别着急别生气
很多脑梗、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。因此做事不能太急躁，做人不要斤斤计较，心胸宽阔些！