随着生活水平的提高，获取到食物已经不存在经济困难的时候，没有防治意识的人群得这类慢性病----高血压。我们都知道，患上了高血压，好像就走上了一条不归路一样，因为要一直吃药，因为他不是感冒发烧喉咙痛，是没办法根治的，别说高血压了，一个人他一辈子也不可能就感冒发烧两三次。
因为高血压属于慢性疾病，而且就目前的医疗水平来说，高血压是无法根治的，一般只能通过药物控制降压，食疗辅助降压，将血压稳定在一定的范围内，这样能够防心脑血管的并发症，降低死亡率。也许在将来。医学更发达了，或许能够研究出根治高血压的方法，但是你们要知道目前是不存在的，所以不要相信保健药品的欺骗。
所以还是根据自己的实际情况，改吃药就吃药，改食疗控制就食疗控制好吧~
那么日常生活中哪些食疗是对高血压降压有帮助的呢？今天小编就和大家盘点下
少吃盐
食盐里的主要成分钠，如果摄取过多，就会被身体中的水分吸进血管中，这样体内会保存过多的水分，血液量就会增加。所以预防高血压，一定要低盐饮食。那么，低盐就是炒菜少放盐吗？不完全是，当然这是一方面减少食盐摄入的方法。食盐的摄入量推荐每天少于6g，衡量方法可以考虑购买超市量盐的勺。
多吃芹菜
意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻～克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
多吃木耳
黑木耳被称为“素中之荤”，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。
而且单一的食用木耳效果也并没有那么好，一般可以与火麻仁、葛根、决明子、桑葚、莱菔子、番石榴果、槐米、黄精等搭配，因为是一些药食同源的食材，一般建议晒干、各取3-5g就好了，用开水煎服，喝之前把食材渣渣隔开。
如果觉得材料难找或者制作过程麻烦，也可以直接寻找“木耳火麻仁茶”饮用，也是能辅助降血压的，在广西巴马一带，当地老人就常年吃火麻，70-90岁老人还能下地干活，而且基本没有人患三高问题。为了避免说小编我们广告，其他我就不多说，自己需求的，自己去找吧。