“你别再走来走去了，走得我头都晕了！”“我不能玩3D游戏，一玩就头晕。”“午休起来感觉头昏昏沉沉，头昏难受，不知道是咋了？”这些话相信大家在平时的生活中都听到过，一旦感觉晕了，有的人就会联想到是自己大脑出现问题，进而很慌张，难不成是脑供血不足？事实上，很多人分不清头晕、头昏、眩晕是什么意思，一概统称为“晕了晕了”，这种概念是不对的，今天就来说给你听。
头晕，是脑供血不足吗？大脑某个部位的血液不能顺畅流动了，从而导致大脑无法发出正确指令，一般在高龄老人中比较常见。因为血液流的慢、流得少，容易形成血栓，严重的话甚至会堵死，最后就引发脑梗死。
若造成认知功能障碍，则是痴呆症。在疾病发展过程中，患者会经常有耳鸣、情绪不良、头痛、反应较慢、记忆力变差等情况，此外，患者通常会有动脉硬化、心功能不全、颈椎关节错位等问题，以上种种综合因素导致供血不足。而在生活中大家常说的“我有点头晕”，其实和脑供血不足关系不大。
年轻小伙动不动就眩晕，到底是什么“怪病”？沈先生今年31年，他自述得了怪病，总是无缘无故感到头晕，要得躺着休息好一会才能缓解，为此他看了很多医生都没有缓解，对工作和生活也有不小的影响。
在看过骨科、神经内科、心脏内科等科室后，他又来到耳鼻喉科。医生告诉沈先生他的情况是耳石症，用特殊的复位手法就能缓解，四五分钟后，沈先生站起来的确感觉好了不少，第二天、第三天又治疗了两次，头晕渐渐消失了。耳石非常小，一般机器检测不到，当它脱落后人体一旦活动就会感到头晕，可通过一定手法复位，头晕就缓解了，缓解率可达80%以上。
六旬大爷头晕、行走不稳，最后靠运动“治好”疾病严大爷患有头晕的毛病好几年了，因为经常头晕，他无法正常走路、看电视，也不能去人多的地方，退休生活过得很压抑，这么多年吃了很多药都没有好转，严大叔都快放弃了。最近一段时间严大爷连起床都觉得很难受，医院，医生检查后告诉严大爷的家人，这是持续性姿势-感知性头晕。
以往严大爷不敢运动，连出门走动的次数都很少，医生说这样不行，指导严大叔做康复运动，叮嘱他每天做两次前庭操，每次十分钟。经过半年多的练习，严大爷头晕症状基本好转，他非常高兴。从上面两个案例可以看出，头晕虽然是个不起眼的症状，但是容易被误诊，也容易被患者耽误病情，如果找不到病因所在，可能要绕很多弯路，最后还达不到效果。
大家可以通过这几点来区分：头昏脑胀头昏的时候就想想这个成语，有沉重、发闷、闷胀等特点，就像天塌下来盖在头顶上，个人意识和语言能力有时也会受影响，而运动一般不受影响，但是身体感觉很不舒服。
头晕、晕车、晕船身体有漂浮感，就像站在云端一样，但是个人意识是清楚的，可以正常交流，医院检查大多是这种情况，一般是前庭疾病。最后一种眩晕需要引起注意有可能和脑血管疾病、颅内肿瘤有关，要及时排查。
在头晕的时候，患者要注意这件事时，是否有肌肉无力、麻木、吞咽不畅、视听障碍等情况，症状出现得越多，情况越危险。
头晕的时候，做以下几件事帮助缓解躺下或坐着休息一会，闭上眼睛深呼吸，身体不要乱动，如果医生开具了相关药物，可以服用缓解症状。
也可以用手指梳头，或按摩太阳穴。
进行检查，找到头晕的病因，如果是耳石症，及时通过手法复位可缓解，如果是心理因素导致，要及时和医生沟通，必要时用药治疗。用药要有规律，同时还要戒掉咖啡、浓茶等习惯，适量补充水分。
进行联想，想象自己在一个很温暖、很安全的地方，身体很轻松，提醒自己很快就会恢复，头晕不会对健康有损，避免因为疾病过度焦虑。
如果生活中还有其他让自己焦虑的事情，要想得开，只有控制好情绪问题，身上的症状才会慢慢好转，不容易复发。
每次不舒服的时候把时间、症状记录下来，养成记录的习惯，然后看医生时把这些症状告诉医生，有助于医生做出判断。适当减少家务量和工作量，多休息，心情和身体得到放松，症状也会有所缓解。
总之，当不适症状出现时，大家要及时找到原因，没有查出问题可能是科室选择错了，尤其是年纪大的人，总是头晕对生活影响很大，要尽快解决。最后再和大家说一句，打游戏、坐船头晕不是病，要适当加强运动，训练身体对眩晕的耐受力。
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