保持健康的人身体每个地方血液循环良好，血管保持畅通状态，才能让营养物质，血液等第一时间输送。但越来越多的人出现脑动脉粥样硬化，或者血液粘稠度高让血管逐渐狭窄，堵塞，最后会影响正常供血。引发脑供血不足后健康会受到威胁，应该了解该疾病有哪些症状，如果自己也有，引起重视并展开治疗。
脑供血不足作为威胁健康的疾病，大多出现在中老年人身上，主要和脑动脉粥样硬化有关。发病期间特点是头晕头痛、耳鸣、失眠多梦、烦躁易怒，如果这四个症状自己都有，最好进行检查，判断是否大脑血液供应不足了。有的人疾病没有及时发现，可能会不断加重，最后引发脑梗或者痴呆。
如何预防脑供血不足？
1、健康饮食
为了避免脑梗以及老年痴呆症出现，许多事情应该提前做好，才能让大脑血管畅通无阻，保持富有弹性状态，其中饮食保持恰当很有必要。
日常饮食是否正确跟健康挂钩，许多人长时间高热量饮食，暴饮暴食，摄入的胆固醇、脂肪、糖类物质过多，会让各项指标不稳定。一旦引发慢性疾病，大脑以及其他部位的多个血管都会受到损伤，加速动脉粥样硬化。而保持清淡，正确的饮食可以提供营养物质，同时远离疾病。
2、科学运动
加强锻炼，保证每天有足够运动量，是远离疾病的措施。许多人一点运动量都没有，逐渐发胖，体重不正常的情况下许多指标会跟着变化。
无论是血压、血糖还是血脂不稳定都会逐渐伤害血管，加速心脑血管疾病到来。为了健康考虑，应该多去户外活动，每周最少有三次左右的运动，每次运动时间控制在一个小时以内。
3、远离烟草
脑供血不足不断发展，治疗不积极，会导致脑梗，痴呆症的出现。如果可以尽早戒烟，能降低疾病患病率。
越来越多的人因为吸烟健康受威胁，烟草含有的多种有害物质会降低抵抗力、加速血管病变、严重时让肺癌患病率高。应该意识到吸烟的危害多么明显，在保养过程中改掉不良习惯，戒烟的同时要远离二手烟环境，才能避免过多吸入有害物质。
4、滴酒不沾
脑动脉粥样硬化跟饮酒有关，越来越多的人对酒精依赖，工作应酬喝酒，逢年过节聚会也喝酒，而酒精获取会增加肝脏代谢压力，还会逐渐导致血管微血栓的形成，一旦脱落让某些部位的血管狭窄，堵塞，正常血液循环无法保持，会让重要器官供血不足。应该严格做到滴酒不沾，才能有效促进健康。
