脑梗，又被称为脑梗死，是缺血性脑卒中的总称。
随着生活水平逐渐提高，患上心脑血管疾病的人数越来越多，而脑梗塞就是常见的一种。
脑梗“偏爱”这五类人！
第一类：“无肉不欢”者
现在人似乎都有一个通病“无肉不欢”，吃饭时如果不吃点肉食就会感觉没有食欲，但是高脂肪、高胆固醇食物摄入过多，会导致体内坏胆固醇含量增加，形成动脉粥样硬化斑块。
当血管中坏胆固醇越来越多时，就会导致血管腔逐渐变窄，严重时可发生堵塞，影响血液和氧气的输送，引发严重的脑梗。
第二类：经常熬夜者
众所周知，熬夜伤害身体健康，长期熬夜也会导致身体免疫力降低，同时损伤肝肾等器官。
经常熬夜还会加速血管的老化，促使血管失去弹性，让血管血液流动速度逐渐降低，慢慢形成血栓，引发血管堵塞，诱发脑梗。
第三类：“烟不离手”者
现在的年轻人工作压力比较大，为了缓解疲劳和沉重的压力，吸烟喝酒成了释放的一种方式。
但是烟酒不离手都会导致血管中的血氧量降低，血液浓度升高，增加胆固醇和甘油三酯含量，促使动脉粥样硬化，增加患脑梗心梗的风险。
第四类：久坐之人
久坐指保持一个姿势基本不动，长期如此便会导致血液流动速度降低，使血液中的垃圾毒素堆积在血管内，成功吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，诱发脑梗。
第五类：有高血压、糖尿病等人
高血压是脑梗的最重要诱因之一，高血压患者血管中堆积的垃圾毒素比较多，就容易导致血液浓度升高，容易在血管内形成斑块，严重的会诱发血管堵塞。
糖尿病并发症之一就是脑梗三高症状容易导致血液流动速度缓慢，动脉硬化造成脑梗发生几率增高。
忠告：大脑“最怕”三事，劝你躲远点
第一怕：四高
临床上的三高：主要是指高血压，高血脂，高血糖。这都是脑梗死的常见危险因素，在这里也要加上另一个：高同型半胱氨酸。
这一高也是脑梗独立危险因素，如果指标升高需要补充叶酸和b族维生素来进行控制，如果不加以调控，就可能会增加患脑梗的风险，劝你最好避开。
第二怕：颈动脉硬化
研究表明动脉硬化与脑梗病栋脉狭窄，导致脑供血不足以及颈动脉硬化斑块脱落引发血栓，导致脑血管堵塞。
所以针对颈动脉硬化的早期预防以及治疗是对心血管疾病干预的有效手段，而随着人们生活水平的普遍提高，静动脉硬化的情况越来越严重，所以一定要改掉自己不良的生活习惯以及饮食习惯。
第三怕：房颤
流行病学研究发现，脑梗患者中约五分之一为心源性引起，其中超过一半的原因为非瓣膜病性房颤。房颤是引起脑梗发病比较快的因素，甚至在几秒钟内就会达到高峰。
有研究者比较了动脉硬化血栓型脑梗与房颤引起的栓塞型脑梗，结果显示，房颤引起的脑梗患者神经功能缺损症状，严重程度明显高于动脉硬化血栓型脑梗，可见房颤引起脑梗死对患者的影响更大。
脑梗是“吃”出来的？三物是“祸根”，再馋也别往嘴里塞
高盐类食物
腌制的咸菜，榨菜，腊肉等食物多属于高盐类食物，而盐分摄入超标就会促使血压升高，增加患高血压风险。
研究显示摄入盐分过多也会增加患脑中风的几率，甚至会加速脑梗的形成，所以对于含盐量较高的食物一定要控制好摄入量。
食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入过多也会影响电解质平衡，促使血压升高，甚至会直接破坏血管健康，加速血管硬化。
高脂类食物
油炸类食物，黄油等多属于高脂类食物，而脂肪摄入过多也会增加高血脂的风险，从而诱发脑血管疾病。
研究发现与低脂肪饮食相比，适用高脂肪饮食的绝经后，女性患脑梗的风险高出40%脂肪是人体不可缺少的营养素，摄入过多身体无法消耗就会储存，导致胆固醇和甘油三酯升高。
所以高脂类的食物不能摄入太多，也不能一口不吃，这样才有助于身体健康保护血管的健康预防脑梗。
含反式脂肪酸类食物
奶油蛋糕，面包，饼干等等都含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸是人体很难消耗掉的，坏脂肪酸摄入体内过多，也会加重血管的负担。
研究发现，反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白胆固醇降低高密度脂蛋白胆固醇的含量促使血管动脉硬化，加速斑块形成，使血管出现堵塞。
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