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很多人对三高，应该都不陌生。三高也已经不再是老年人的专属了，患病年龄也是越来越年轻化。三高除了吃药之外，饮食也是一定要注意的。特别是这几种食物。
1、虾米、虾皮
虾子的确很美味，不管是新鲜的基尾虾还是晒干的小虾米，我们都知道，它们，补钙。但是，它们不仅仅是钙高，它们的钠也高，胆固醇也高。所以啊，心脑血管的人群，是要慎用的。
2、鸭蛋
鸭蛋的胆固醇含量是比较高的。我们平常人一天吃一个鸭蛋，可能觉得没什么，但对于三高人群来说呢，一个鸭蛋就会超过每日胆固醇的摄入量，所以啊，三高人群不宜多食。
3、羊肾
羊肾，就是羊的肾脏，有句话说，吃哪补哪哈，的确，羊肾能补肾助阳，对腰膝酸软等都有一定的调理作用。但是，羊肾的胆固醇含量较高，三高患者啊，是不适合吃的。
4、酒
酒，大家都懂，喝了心率会增快、血管会收缩、血压也会升高。长期大量饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。所以，高血压患者应要戒酒。
其实高血压、高血糖、高血脂，大多也都是生活方式病。在饮食上，像芹菜粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖醋蒜、绿豆海带粥等等，对降血压有一定的调理作用，而且还健康。
好了，关于高血压的饮食禁忌啊，今天我们就分享到这，如果你有好的建议，或者有问题想要咨询，欢迎在留言区告诉我，明天见。
