白癜风专科医院 http://www.paisufa.com/案例分享：29岁的李先生总是头晕，原来是大脑供血不足了
李先生29岁了，刚毕业工作十分认真，经常熬夜加班，近一个月来，李先生工作时总觉得头晕、累，也会分心，早晨起来也没有精神，躺在床上昏昏欲睡，但是经过休息就会改善，医院做了体检，不是三高，小李的颈椎也没有问题，CT检查也正常，这时候更令李先生困惑了，自己的症状到底是怎么回事？
医师再次查看体检报告，初步分析是小李因体位性脑供血不足造成的，本已血压低的李先生，再加上劳累、压力大，长时间坐在电脑前，饮食不规律，脑血流不足，经常头晕，天天犯迷糊。
一、大脑缺血是如何引起的呢？医生：原因从两点开始
1、血气不足
李先生的饮食不规律，长期坐在电脑前，胃口就会变差，就像女性朋友一样容易导致低血压，如果血气减弱，心跳就会有无力感，容易阻碍血液的输送，造成脑缺血，造成眼睛晕眩。
2、免疫力低下
免疫功能低下的人，体内抗体也不足，举例来说，常见的内分泌紊乱是由个人的不良习惯和脆弱的体质引起的，可以多做运动，增强免疫力。
二、脑供血不足会有4个“信号”，暗示你要疏通血管了，若你不注意，血管问题会随时找上门
1、头晕
人在大脑供血不足的时候，不管休息多长时间，都会头晕、精神不集中、经常犯困，即使是你昨天晚上休息很好，但在第二天起床还是会觉得没有精神，这就是脑供血不足的主要特点。
2、视野变得模糊
人的大脑供血不足，眼部会出现短暂的阴影和模糊，严重时会在眼前变黑，视野变窄，看不见东西，这样的现象最容易出现在中老年人身上，但是年轻人也不可以放松。
3、心悸、恶心
脑供血不足总会半夜醒来，还感觉心跳加快，整个人很慌张，此外，如果大脑供血不足，食欲也会消失，吃什么都没有食欲，当缺血缺氧时，身体总是感觉胸部很不舒服，如果伴有呼吸困难和头痛，因此请考虑是由于脑充血不足所致，并及时检查。
4、肩部疼痛
肩膀疼痛不一定是长时间坐着工作造成的，可能是大脑供血不足造成的，当你确信你不是前者时，你就应该重视起来，脑供血不足的话，会阻碍体内经脉的流动，局部容易出现淤积，反映到身体上会引起肩部疼痛。
三、医生：脑供血不足要警惕，做好以下3点可改善
1、不能久坐
现在的年轻人大多数都是在办公室进行工作，而且一坐就是一天，有时候下班都会觉得整个人浑身散架一样，这对于改善脑供血不足没有什么益处。
当久坐工作时，要在久坐一两个小时之后站起来行走，或伸伸腿，如此锻炼肌肉，促进血液流动，增强血液活力，也可以改善腿部血管的堵塞和硬化，预防脑供血不足的发生。
2、控制饮食+食疗调理
保持饮食平衡和良好生活习惯非常重要，为了防止大脑供血不足，饮食上就要多注意，高脂肪、高热量的食物要控制，少吃或不吃，因为这些食物过多的摄入会使血管堵塞、血液稠度上升，引发血管健康问题。
另外，脑供血不足也可以多吃一些有益于养护血管的食物，可以通过食疗来调理，给血管补充许多有益的营养元素，比如不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸）、黄酮类化合物（如芦丁、槲皮素、香橼素、山柰酚等）。
这样的营养元素可防止血管中的脂类物质沉积在血管壁及肝脏内，使脂肪代谢有良性的循环，同时还能降低血液中总胆固醇的含量、降低血液的黏稠度，有明显的降血脂和防止动脉硬化的作用。
而含有这些营养元素的食物在我们日常生活中也很常见，如芦笋、姬松茸、枸杞子、白果、沙棘、大豆等，平时的饮食上可以多吃它们。
当然，如果有条件的话，甚至可以直接的饮用用益生菌发酵这些食材而得的综合营养物，如姬松茸芦笋液，改善脑供血不足的效果要更明显。
3、放松心情，让心境变好
生活是自己的，我们每个人在社会中生存压力是很大的，工作家庭等方面的压力让每一个人都喘不过气，但是即使是这样我们也要向前看，面对困难多调节自己的情绪，不要带着情绪做事，不要留出时间为小事烦恼，精神上反而加重了负担，容易郁积血气。
参考文献
李建章.慢性脑供血不足新思维[J].中国实用神经疾病杂志,,10(6):1-2.
褚彦君,张爱月,王素蛟,etal.慢性脑供血不足头晕患者的护理干预[J].现代中西医结合杂志,(21):-.
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