心血管疾病是当前人们不得不重视的病症，出现了心血管疾病，危害是极大的。其中以动脉硬化来说，是比较常见的病症，对于动脉硬化，一定不能忽视，要正确的看待，一旦忽视了保健，危害会超乎想象。甚至会导致心梗的发生，造成猝死，那就太糟糕了。
想要更好的检测你身体是否出现了动脉硬化，你可能会采用一些自我检测方式，例如按摩脚背，看看脚背脉搏跳动的活力。或者是把拳头握紧，随后看看手掌恢复的颜色变化。有些人会说，这样的检测能够看出身体的血管健康与否。
关于动脉硬化
为何这样做能够检测出身体动脉硬化呢?主要是血管出现了硬化，会导致血管壁出现了“水垢”状的物质，造成血管的管腔变得异常狭窄，血管会变得很硬，时间一长的话，会导致血管被堵住，影响到血液的流动，失去了弹性。
一旦动脉硬化没有被重视，还可能演化为中风、心梗的发生，甚至会导致下肢出现堵塞，无疑是很危险的事情。
握紧拳头就能知道是否有动脉硬化?
把拳头握紧，时间达到30秒，随后松开，看看手掌的皮肤颜色变化，如果在20秒以上，皮肤的颜色才开始恢复，说明你出现了动脉硬化?点击蓝字了解更多：一味中药可防治心脑血管病中老年一定要知道它人人吃得起
这样的检测其实并没有多大的意义，皮肤供血确实来自于毛细血管，如果根据手掌的颜色进行判断，无疑是不科学的。
而当动脉硬化发生在手部时，其实不需要握紧拳头，看看手部是否有发麻的感觉，也能知道手部的血液流动了。
摸脚背能知道是否有动脉硬化?
摸脚背，也能看出一个人是否患上了动脉硬化，这样的自测方式，无疑也是不好的。
就脉搏跳动来说，我们会发现有的人跳动的快，有的人跳动的慢。同时，一个人脚部的胖瘦也能影响到脉搏的跳动。
另外，在打点滴的时候，有的人手部经脉很细，扎了好几针才能扎进去，这样的情况，说明经脉极细。而经脉细的人，容易发生堵塞。
另外一方面，左脚、右脚是不一样的，带来的动脉搏动效果也是不同的。所以，这一点也需要大家多注意。通过摸脚背就能看出动脉硬化，并不成立。
为了避免血管被堵塞，其实，需要你做好这些事情。
按时服药
按时服用药物，能够避免血栓的发生，对于疏通血管是比较好的。不要擅自停药，同时，所服用的药物，要根据医生的嘱托。
改变饮食
改变饮食，也能预防动脉硬化，例如，油脂高、胆固醇高的食物不要多吃。多吃点蔬菜水果是比较好的。
加强体育锻炼
加强体育锻炼，是比较好的，能够让你的血管更加健康，促进了血液的流动，远离硬化的困扰。
把拳头握紧随后松开，看看手掌的颜色变化;摸脚背血管，这些方式并不能看出是否患上动脉硬化，做好3件事，能够让你远离动脉硬化的折磨，希望对你有帮助。
