清晨第一缕阳光升起，精神抖擞的你将面对新的一天，记再忙也要注意身体。点击上面蓝色字体，免费订阅健康信息。
当血管内皮受损脱落时，血流中的一些物质会在此聚集，形成小血块被称为血栓，当血管中形成血栓时，会原地阻塞血管内腔，然后血栓的脱落物也会随着血流游走而堵塞血管。
如果血栓较大的话，也会堵塞某些器官方面的血管，导致器官无法得到充足的血压，而出现器官死亡，血栓的致残致死率也是比较高的，像我们常见的肺栓塞，脑栓塞，心肌梗塞的，都与血管中的血栓有关。
事实证明血栓的危害并不次于癌症。
血管中藏有血栓的人，睡觉时，会有3个迹象，若占1个，也要重视
1、单侧肢体发麻
大脑是神经系统的最高统治者，人的思维，甚至感觉肢体的活动都要依靠大脑神经的调节，脑血管中如果藏有血栓会使脑中血流循环受阻，神经系统也会受影响，如果在晚上睡觉时总是出现单侧肢体发麻的情况，就要引起重视，尤其是中老年人。
2、睡眠时时常惊醒
心脏依靠心肌有节律的收缩推动血液流动，心脏是血流的源动力，相当于人体的发动机。
当心血管中藏有血栓时，会阻塞血流，对心肌造成伤害，导致心脏功能异常。
如果人在晚上睡觉时时常出现气短，呼吸不畅，睡眠中惊醒，手脚发凉等问题，就要引起重视，可能是血管出现了血栓。
3、晚上睡觉剧烈咳嗽
肺是身体中的重要呼吸器官，是重要的气体交换场所，不仅能够吸进新鲜的空气，还能排出身体当中的废气。
当游走的血栓堵塞肺动脉主干或分支时也会引起肺循环障碍，如果人在晚上睡觉时总是出现出冷汗、呼吸不畅、被憋醒、剧烈咳嗽等情况需要引起重视。
你常做的这三件事，能促进血栓形成，建议及时改掉
1、吸烟
吸烟有害健康，不仅对肺造成伤害，而且还会刺激血管内壁，时间长了是血管内皮受损，导致一些物质聚集在此处形成血栓，长期吸烟的人患上血管栓塞的概率高出不吸烟的人三倍左右。
2、久坐
一项调查显示，城市中的办公室职员、会计、出租车司机、机关干部、IT业人员等平均每天至少坐着工作8小时，被称为“久坐族”。
而长期久坐会导致心脏功能减弱，引起心肌萎缩，会影响血液循环，而血流速度放缓是诱发血栓形成的主要原因之一。
研究表明，长期久坐的人群是静脉栓塞的高危人群。
3、暴饮暴食
高血脂高血糖是引起血栓形成的主要危险因素之一，而长期暴饮暴食或者是进食，过多的动物性脂肪会提高血液当中的胆固醇水平，导致血液浓稠度升高，诱发血栓。
养成三个好习惯，清除血管垃圾，减少血栓形成
1、平时多喝水
平时一定要多喝水，每天的喝水量保证在毫升左右，不要等到口渴了才喝水，定时喝一杯水，如果不爱喝白开水的话，还可以在水中放入一些花草茶，像我们常见的蒲公英，苦地丁，既能清除血管垃圾，还能预防一些血管疾病出现，减少血栓形成。
《黄帝内经》当中讲到：将蒲公英、苦丁、罗汉果、苦瓜、金银花等食材搭配在一起泡水喝能够帮助清除血管内的毒素和垃圾，达到降脂降血压的效果。这也是现在中医强烈推荐的一种治疗方式，药食同源的道理如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
苦瓜：清热、去心火、解毒明目、补气益精
2、常吃通血管食物
海带-防止血栓海带中含有的昆布素、岩藻多糖等物质，能够降低血液中的胆固醇、脂蛋白，可起到抑制动脉粥样硬化的作用，从而能预防血栓形成。
西红柿-抗氧化番茄中含有丰富的番茄红素和维生素C能够清除身体当中的自由基，减少自由基对血管的伤害，提高机体抗氧化能力，清除血管毒素垃圾，提高血管弹性，预防血栓形成。
花生-清理血管壁花生中含有的不饱和脂肪酸，能够清理血管壁上残留的垃圾，软化血管，而且还能稳定血压和血脂，减少血栓形成，每天可以适当吃几粒花生米。
3、经常梳头
头顶是很多经络的汇聚之处，还有很多重要的穴位，经常梳头能够刺激头部，经络和穴位是头部毛孔张开，起到疏通活络活血行气的作用，减少脑中风发生。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
