济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！其中，我们身上却有一处血管最容易堵，堵了之后最危险，很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现，这个血管就是——颈动脉！别以为这个距离我们很远，年龄越大，血管越窄，杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天！庆幸的是，你现在看到这篇文章还不晚！▲年龄越大，血管越窄，杂质越多为什么颈动脉最容易堵？要想知道为什么颈动脉最容易堵？首先你得知道颈动脉是哪里！在我们的脖子前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的主干河流，这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。颈动脉最容易堵主要有3个原因：1、独特的Y字型结构：仔细观察颈动脉会发现，靠近头颈部会有一个“Y型”的分叉，这里很容易出现颈动脉腔狭窄，甚至完全堵塞！2、颈动脉比较狭窄：全身的血液都会流经这里，相较于其他主动脉，颈动脉较窄，血液有杂质、斑块时更容易堵。3、颈动脉粥样硬化：颈动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类，使颈动脉弹性减低、管腔变窄的病变。不知道哪一天，动脉斑块就会像火山喷发一样，整个血管被血栓堵死。这个过程所用的时间因人因病而异，通常，一个人颈动脉的粥样硬化斑块大约从青春期（15岁左右）就开始隐隐发育，至40岁左右变得明显，而到60岁左右，查遍颈动脉没有发现一枚动脉硬化斑块的人就屈指可数了。统计资料显示，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻，直接连通大脑，一旦被堵后果不堪设想！除了脑血管，这些血管被堵后果同样严重1.心脏血管堵：心梗如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。2.腿上血管堵：动脉硬化、静脉血栓动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。3.肺部血管堵：肺栓塞肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。8张动图：揭秘血管被堵全过程1.正常血压2.血压增高冲击血管3.血压越高对血管冲击越大，使其变形异常4.高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生导致血栓形成5.受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚6.血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面7.持续不断地形成增生使管腔狭窄，血栓形成8.血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞血管锻炼操每天6分钟，预防血管堵塞有研究显示，周围血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟，就能改善他们的耐力和生活质量。对于周围血管疾病的锻炼方法，给大家推荐一套血管锻炼操，具体动作如下：动作1：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。动作2：端坐床沿或椅子上，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。动作3：再仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。以上每个动作各做2分钟，3个为一套，每次做两套，每天做1~2次，起坐时动作要缓慢。除此之外，摄入花青素也是一个预防颈动脉斑块产生的重要方法，花青素具有一定的抗氧化功效，其抗氧化功能超过了维生素E的50倍！能够延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。能够保护血管里面的好胆固醇，降低血管中坏胆固醇的含量，清除小血栓，预防动脉粥样硬化的产生。
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