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观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五
根据世界卫生组织的统计,全世界每六个人中就有一个可能患有脑梗塞,每六秒钟就会有1人死于脑梗塞。=
脑梗成为第二大致死率,第一大致残率的疾病,呈现出“三高”危害。
1、发病率高
2、死亡率高
3、残疾率高
脑梗塞是如何形成的?
随着年龄的增长,不健康的生活习惯,疾病因素,导致血管内膜不光滑。
血小板粘性很大,这就会在颈动脉不光滑的地方聚集,形成血栓。
同时,白细胞,红细胞也随之粘在上面,导致血管变窄,血管长时间的堵塞,就会导致脑梗塞。
49岁的老大爷,平时身体没什么异常,就是最近手臂有点麻木,老大爷并没有放在心上,今天打算出去打打牌,早上很早就起床,吃了早餐,走到门口,突然就跌倒在地。
四肢没有力力气,老伴听到动静急忙赶来,发现王大爷不能说话,口角歪斜,立即拨打了。
医院诊治,测血压:/mmHg,颅脑CT提示:右侧额颞叶脑梗塞。
脑梗不是悄无声息,一旦身体出现4个信号,抓紧预防
信号1:手脚麻木,疼痛,不能拿东西或不能走路,一般为单侧。
信号2:头晕,头痛,可能是几分钟,或者可能是连续的。
信号3:嗜睡,经常感到困倦,不断打呵欠。
信号4:突然无法说话,无法完整的读完一段话。
那么,为什么脑梗塞患者越来越多呢?
1、脂肪摄入过多
人们的生活水平好了,一些高脂肪,高胆固醇的食物也会摄入过多。
如肉、炸鸡、牛油、动物内脏等会导致血管中脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的积聚,增加血管负担并造成损害。
肥胖的人患脑梗塞的可能性是正常人的5-10倍。
2、盐的摄入量增加
不只是做菜放入的盐,酱油,包括腌制食物,腊肉,香肠等食物。
研究表明,中国每日平均摄入盐量为15-20克,比推荐摄入量高2-3倍。
盐摄入量增加会导致血管变脆弱,增加心脑血管疾病的风险,并使患高血压的风险增加30倍以上。
3、嗜烟嗜酒
我国吸烟的人数在逐年增加,已达到3亿人,吸烟与20多种疾病有直接关系。
抽烟会诱发血管内膜受损,引起血管痉挛。
饮酒会升高血压,增加心脏负担,诱发心肌梗塞,引起脑梗塞。
建议:每天吸烟少于5支;每天饮酒少于2两。
除了上述外在因素外,真正的原因,是导致身体内部损伤。
终于找到脑梗的“真凶”了,医生直言:做好一件事,脑梗与你无缘
临床上,动脉硬化是脑梗塞的主要原因,并且颈动脉斑块阻塞诱发脑梗塞。
动脉硬化:由高血压,高脂血症,肥胖,吸烟等因素引起,导致动脉壁增厚,血管壁狭窄,血管弹性丧失,像“水管一样”。
在到达一定程度上,由动脉供应的组织和器官,就会缺血,坏死。
动脉硬化是冠心病,心肌梗塞和脑梗塞的主要原因。
清除血管,防硬化,避免脑梗,坚持做好4件事!
第一件事:常补充,保护血管
1、补充槲皮素——血管“环卫工”
槲皮素属类黄酮化合物中的黄酮醇,其中很多植物都会有,其研究发现,山月莓中的槲皮素含量最高,最可高达67%。
科学表明,槲皮素具有显著的抗氧化、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗血栓形成等治疗和保健功效。
此外,槲皮素还是控制人体内的氧自由基的产生和消亡的重要因子,倘若这个平衡被打破,不仅会加速人体衰老,还会加速损害血管弹性和老化。
而对于补充槲皮素的人,用山月莓在温水中泡3-5颗即可满足当天的需求。
第二件事:清除血管,多做2件事
1、经常喝水
喝水,有这运输作用,可将血液中的脂肪,胆固醇等垃圾物质,代谢掉。
喝水,有调节作用,水可以稀释血液,减少血液的粘稠度。
喝水,有保护作用,保护血管不受损伤,减少血管炎症的发生。
2、保持情绪稳定
情绪的波动,导致体内血压升高,血糖波动很大,增加血管的压力。
保持稳定的情绪,尤其是老年人,不要太兴奋或悲伤。
可以降低冠心病,心肌梗塞,脑梗塞的发生率。
第三件事:运动,强壮的血管
1、转动头部
左右转,上下转,摇头晃脑,可增加颈部运动,促进血液流动,保护血管,增加脑部的滋养,预防脑梗塞。
2、转动手腕
用手腕画圈,顺时针30次,逆时针30次,增加手部运动,可以促进全身血液的循环。
3、转转脚碗
手和脚,连通着身体的12条经络,和手的方法一样,舒筋活络,预防心脑血管疾病。
第四件事:控制指标,以防止疾病
1、控血压
长期高血压,可导致血管内壁损伤,血管失去弹性,形成动脉粥样硬化,并且血压的波动大,很容易发生脑梗塞。
2、控血脂
血液中的胆固醇和甘油三酯升高,导致血管斑块形成,导致血液循环不良,血栓形成,导致血管阻塞,诱发心肌梗塞和脑梗塞的发生。
观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五
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