血管ldquo清洁工rdquo找 [复制链接]

冬天，是心脑血管疾病的高发时期也随之到来，主要因为冬天寒冷温度偏低容易引起血管收缩，导致血压升高，另外寒冷的冬天人们的活动也减少了，喝水也随之减少，容易导致血液变得粘稠，平时发生硬化的血管，在血管收缩和血液粘稠等共同作用容易引起脑供血不足。

血管因为发生动脉粥样硬化引起动脉血管增厚变硬，导致官腔狭窄甚至发生堵塞，或者形成的斑块破裂出血或者发生脱落形成血栓，或者因为心房颤动引起心源性血栓，骨折患者可以出现脂肪血栓静脉输液可以引起空气栓塞，这些因素均可以导致脑部组织供血减少或者供血不足，或者出现供血中断而导致脑组织发生缺血缺氧坏死，而导致肢体活动不利索、吐字不清、精神心理出现异常改变甚至出现偏瘫失语和昏迷醒等神经功能障碍的表现。

脑梗死早期有6个信号在暗示你，很多人都错过了

1、头晕眼花耳鸣头痛甚至出现天旋地转，尤其是出现突发的持续的头昏头痛。

2、一侧肢体活动突然变得不利索，或者活动的没有力气，或者出现站立不稳而突发跌倒或者出现瘫坐在地上，甚至出现偏瘫，持续没有好转。

3、吐字不清或者说话舌头不灵敏，甚至出现说不到话，也就是失语。

4、出现一侧上下肢体麻木或者出现面瘫，舌麻，出现眼睑下垂，口角歪斜。

5、出现精神心理异常改变，甚至出现嗜睡、昏昏欲睡甚至出现昏迷不醒呼之不应和大小便失禁。

6、部分患者可以出现恶心呕吐及抽筋。

以上的这些是脑梗死的信号，尤其是平时有动脉粥样硬化、房颤、高血压、糖尿病、高血脂的患者出现这些表现要高度警惕脑梗死可能，需要排除脑出血，因为脑出血患者也会出现这些表现。

血管“清洁工”找到了，每天吃两口，清扫血管垃圾，血栓躲着走

脑供血不足经不起任何药物的刺激，所以很多人血脂高，都会在饮食上下很多功夫，希望既能够保护血管，还能降低甘油三酯和胆固醇，在《大医典》记载过一个多种食物搭配的食疗方，主要就是对抗血脂高，养血管的。

姬松茸：促进血液血环，清除多余胆固醇

海带芽、芜菁：降低甘油三酯、清除血管垃圾

猴头菇、灰树花：抗氧化、提高血管韧性

枸杞、桑葚：提高身体整体免疫力

多种食材配合，打磨成粉，每天起床了吃上几口，血脂低了，血管顺了，身体免疫力上升，自然会避免心脑血管疾病的发生。

不想脑血管堵塞，饭后还要少做三件事，一定要注意

1.饭后立即吸烟

吸烟的人患脑梗塞的几率是不吸烟的人的2.5倍。

吸烟会加速血管动脉硬化，增加心率，增加收缩压、舒张压，提高脑梗塞的风险。

饭后吸烟，会增加血流量，使人处于兴奋状态，头部“飘浮在空气中”的感觉，轻易出现血压升高，使脑内血流量减少，诱发脑梗死。

2.饭后立即上床睡觉

吃完饭后，身体里面的部分血液会在胃部几种，帮助胃消化，脑部的血液会少一些，这也是为什么吃完就困的原因之一。

而我们这个时候睡觉，身体的代谢会变慢，大脑血液供给就会更少，很容易造成大脑供血不足，诱发脑梗死的发生。

3、饭后就去洗个澡

饭后急着洗澡主要是会对我们的血管造成不可逆转的伤害。这个时候洗澡，皮肤和肌肉会膨胀，血液增加，减少对胃部的供给，从而消化吸收被影响。

热水澡，还可加速血液循环，从而减少脑血供应，容易引起脑缺血、缺氧。