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1、当初我看上你,因为我脑子进水了,现在我脑子抖干了。
对于全麦食品并非吃得越多越好,因为过量食用可能会产生蛋白质补充受阻、肠道消化等问题,因此,专家建议,应该遵循“食物多样、谷类为主、粗细搭配”的原则,而有研究资料表明,在主食摄入量一定的前提下,每天食用85g的全谷食品能减少若干慢性疾病的发病风险,可以帮助控制体重。