北京都有哪些白癜风医院 http://www.xxzywj.com/导语：前段时间，著名医学杂志《柳叶刀》发布了全球高血压流行趋势综合分析报告，而报告当中有相关数据显示，短短30年的时间当中，30岁到79岁的成年高血压患者人数从6.5亿人增加到了12.8亿，而其中大约有50%的患者都不知道自己有着高血压的问题。
原因之一，那就是高血压早期症状一般是不明显的，而有一些患者甚至毫无感觉。
但是在一般情况下，高血压患者会容易出现以下这些症状：
1、胸闷心悸；
2、头晕头痛；
3、血压水平急剧升高时，会容易出现剧烈头痛、恶心呕吐、晕厥等问题；
4、头痛之后，颈部有着发紧或者是疼痛不适感，颞部或后枕部有搏动感；
5、逐渐出现脑血管意外问题，并且会容易损伤靶向器官，冠心病，脑动脉硬化，肾动脉硬化等以损害心脏，大脑肾脏等于脏器为主的并发症问题；
6、耳鸣失眠，情绪易怒，注意力不集中以及记忆力下降等方面的精神症状。
01全球高血压实践指南：低于/85mmHg的视为正常血压
去年的5月份，国际高血压学会（ISH）颁布了全球高血压实践指南。而这份指南当中，改掉了过去的单一标准，以面向全球不同发达程度国家以及地区而制定。
指南当中把血压水平改成为：
正常血压：＜/85mmHg；
正常高值血压：～/85～89mmHg；
1级高血压：～/90～99mmHg；
2级高血压：≥/mmHg。
02得了高血压，就一定要吃药？
患上高血压之后一定要吃药吗？或许很多人听了以后有一些疑惑，不是说一旦出现了高血压都必须去服用药物吗？
其实事实并非如此，高血压的分型有着多种多样，并不是所有的高血压患者都需要去服用药物，对于以下这4种“特殊”高血压类型，就不用吃药。
03这4种特殊的高血压，不用吃药也能治
原发性醛固酮增多症
原发性醛固酮增多症这是一种由于醛固酮分泌过量而带来的高血压问题，它是一种难治疗性高血压。
对于此类高血压问题，单单依靠服用降压药的作用是不大的，必须通过手术或者是其他的方式来根治原发疾病，这样原发疾病治愈之后，高血压问题才能够得到缓解或者是消失。
对于难治性高血压患者而言，可以考虑是否是原发性醛固酮增多症。
医院进行血浆醛固酮以及肾素活性测定，并且计算比值（ARR）进行初步的筛查。
假性高血压
多种因素都会容易影响到自身血压值的测量，比如不正确的测量姿势、袖带太小太紧、空腹测量血压、测量血压之前运动等。
这些因素都会容易影响到血压状况，也会容易升高血压值，而这种现象所带来的血压升高被称为是假性高血压。
假性高血压是不需要服用药物的，一两次血压升高并不就能够被诊断为是高血压，建议大家间隔一段时间之后多次测量，避免出现假性高血压问题。
白大衣高血压
白大衣高血压这种高血压问题绝大部分是由于心理紧张而影响血压水平的，医院检查血压时，血压水平都是偏高状态，但是自己在家里测量血压时，血压水平却属于是正常的。
这种情况一般是患者看到医生在心里本能的就会容易出现心里紧张感，这就会容易影响到个人的血压水平。
如果没有发现靶向器官受损，此类患者也不需要去服用降压药。
部分高血压前期
高血压前期指的是血压处于正常范围内的高值区域，收缩压~mmHg和(或)舒张压在80~89mmHg，在这种水平之下就可以被诊断为是高血压前期。
对于此类患者而言，如果身上没有其他的异常状态，一般情况下不需要去服用药物。
积极的去调整个人的生活方式，密切的监控血压，这样可以使血压水平恢复正常。
如果同时合并心肌梗死、糖尿病、心力衰竭等疾病，此时则考虑进行降压药方面的治疗。
04那么其他得了高血压的人群就得终身吃药吗？
其实这也并不一定，降压药的治疗机制主要是取决于心血管的风险评估水平，如果某一些高血压患者在改善生活方式的基础之上，血压水平仍然超出了/90mmHg或目标水平，此时就需要在医生的指导下给予药物方面的治疗。
但是对于那些通过改善生活方式，把血压水平降低到目标水平的状态下，并且血压水平在6个月内一直处于一个正常状态。
此时就可以在医生的评估之下，考虑不去服用药物，通过干预生活，就能够把血压水平调整在合理的范围之内。
05如何控制好血压水平？
适当运动
平时坚持中等强度的有氧运动，可以很好的增强血管弹性，有助于促进全身的血液循环，可以有效的降低血压水平。
每周运动不能够少于5次，每次运动的时间要保持在40~50分钟，一般最大降压效果大约能够达到9mmHg。
保持良好情绪
平时尽量去做一些自己爱做的事，这样既可以平和情绪，也能够释放压力。
其实压力过大以及一些负面情绪都会容易影响到血压水平，也会容易使血管出现波动现象，所以保持良好的情绪也可以有效的稳定控制血压。
戒酒
很多人发现自己在饮酒之后出现了血压降低的情况，其实这仅仅只是短期作用，而长期作用的话，则会容易使血压水平升高。
即便是少量饮酒，也并不会给健康带来益处，所以对于高血压患者而言，还是尽量早日把酒戒掉。
戒烟
香烟不仅会容易影响肺部健康，也会容易损伤血管，加重血压波动问题。
并且会容易加重高血压对靶向器官的损伤，它是单独的心脑血管致病因素。
结语：根据相关数据显示，我国现如今的高血压患病人群大约已经到达了3亿，并且并发率和病死率是越来越高了，每一个人都需要控制好血压水平，才能更好的保健身体。
