三高患者一定不要吃这3种食材,会导致 [复制链接]

血管和水管一样，会老化变硬，我们常把血管比作水管，水管时间长了会结水垢，会老化、变硬变脆。而我们的血管也会，结垢，老化，但血管里结的不是水垢，而是粥样硬化斑块。现代人生活好了就纵情享受美食，大鱼大肉是常事，吃完了还不运动，血管硬化是迟早的事。下面这3种食材打死也别吃，会导致血管硬化，后悔都没用。

一、高糖食品它们含糖分和热量很高。尤其是血脂异常、高血糖患者不宜食，不然这样是会增加血糖含量的，从而导致心脑血管疾病的发生。二、饮酒可使人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。三、辛辣食物，辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物

吃什么预防三高清血管呢？葛根粉的营养丰富，是老少皆宜的保健食品，葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，有着很不错的通血管的作用。

黑木耳，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，可以起到非常好的通血管的效果，适合每天饮食加上一点。

芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。