导语：现在随着社会的发展，我们每个人的家庭收入水平都有了普遍的提高，但是我们的健康却大不如前，而且很多人也有了一些身体疾病，甚至有一些中老年人已经出现了脑供血不足的情况。
脑血不足就很容易造成脑部血管堵塞，血管堵塞的话那么我们的血液不能及时地运输到大脑，所以就会使大脑缺少氧气和营养，这样的话难免会有一些症状。如果脑供血不足的话，可以通过饮食来调理，以下食物如果经常吃的话可以清洁血管，如果大家有需要可以多吃。
一、专家提醒：脑供血不足的人，4种食物不妨常吃，或有助于清洁血管
1、大蒜
大蒜是比较常见的调味品，有着消炎杀菌的作用，如果自身血管健康状况不太好的话，大家可以去购买一些回家吃，可以帮助血管扩张，加快血液循环。
2、木耳
木耳是大家非常常见的一种菌类，很多人都非常喜欢吃木耳，尤其是在夏天，很多人都非常喜欢吃凉拌木耳，成了很多餐桌的首选，而且木耳的烹饪方式也有很多，而且经常吃木耳的话有益于促进血液循环，排出血管垃圾，缓解血液凝固。
3、竹笋
竹笋也是比较常见的一种蔬菜，营养价值也是比较高，而且有维生素以及芦丁天门冬酰胺等我们人体所需的物质，所以吃竹笋可以帮助清除血管垃圾和胆固醇，滋养我们的血管，帮助预防脑供血不足。
4、西红柿
西红柿的烹饪方法是非常多的，而且也非常美味，而且有着美容养颜的作用，并且有益于缓解血管堵塞的情况，养护血管。
二、养护脑血管，3件事一定要放在心上
1、体检
对于一些上了年纪的中老年人来说最好能定期进行一次体检，因为这样的话可以对自己的身体健康状况有一个了解，而且也可以查出一些肉眼观察不到的疾病，早发现早治疗。
2、健康饮食
饮食方面千万不要经常吃一些油盐过高的食物，因为这样的话会对血管非常不健康，而且也容易使血管变硬，使肝脏压力过大，所以平常尽量吃一些清淡的食物。
3、多喝养血管茶
平常也可以通过喝一些茶饮的方式来养我们血管，因为随着养生潮流深入人心，很多人也发现了很多新颖的养生方式，养生茶就是其中一种，而且男女老少皆宜，并且在《黄帝内经》中也是有过记载的。蒲公英、苦瓜、金银花、大麦这些食材都是可以帮助养护血管、排出血管垃圾的，如果搭配在一起泡水喝那再好不过了。
蒲公英：消炎止痛、有益养于护血管。
苦瓜：味苦性甘、活血通络、帮助降糖。
金银花：凉血解毒、降脂降压。
以上食材都是对血管养护有着很大的帮助，大家可以自己购买一些回家搭配，但是这样比较麻烦，而且很多人根本就没有这个时间，那么就建议大家选择下面这款已经包装好的茶包，非常的方便快捷，而且干净卫生，很适合一些没有时间自己动手的朋友。
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结语：血管的养护对我们来说是比较重要的，因为血管是我们人体分布范围最广的一个器官，如果血管养护不好的话，那么我们的身体健康状况会受到严重影响，所以大家在平常一定要注意定期体检，健康饮食，多喝茶，而且身体不舒服医院检查。
