公益慈善北京中科在行动 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/25/content_20140087.htm脑血栓这个词相信大家并不陌生，在中老年人身上是很常见的，脑血栓一旦发作，对人体的健康损害是比较大的，在平时就要多注意观察身体的情况，发现身体异常，医院诊断，今天小编就来跟大家聊一聊脑血栓的问题。
脑血栓来临前，身体可能会有这4个症状。
一、眼前发黑，晕眩
脑血栓主要是大脑内部的动脉或者静脉形成了血栓，造成大脑供血不足的情况，因此脑血栓来临前，脑部的血管可能会发生异常，导致视觉神经受到压迫，从而出现眼前发黑的情况。
具体表现为坐着的人，在突然站起来的时候，感觉眼前发黑，头脑感觉晕眩，但是一般过了几秒钟会慢慢恢复，如果出现这种情况，要提高警惕，可能是脑血栓来临前的信号。
二、血压忽高忽低
一般来说即使患有高血压的人，只要能够按时吃药，血压通常都会在一个比较稳定的状态，但是如果你发现自己在没有受刺激的情况下，血压总是忽高忽低，这个时候就需要引起重视了，说明体内的脑血管调节出现了紊乱，时间长了人就容易出现脑血栓的情况。
三、经常恶心、饮水易被呛
当人的大脑内出现了血管流通不畅的情况，人就容易经常感到恶心，并且喝水容易被呛，刚开始可能不会想到是脑部问题引起的，往往会误以为是肠胃出现了问题，这样一来就容易耽误了治疗。
四、短暂性的面部、肢体麻木
脑血栓来临前，人可能会出现侧肌无力，具体表现为整个或者半边的身体，像抽筋一样麻木、乏力，同时面部也很僵硬，话都难以说清楚，但是过几分钟以后又变得正常，出现这种情况可不要疏忽大意。
做到这4点，可更好地预防脑血栓。
1、睡前和晨起后喝水
想要预防脑血栓的形成，降低血液的粘稠度很重要，因此平时要养成喝水的习惯，每天的饮水量在-毫升之间，同时睡前喝晨起后喝一杯水，也能对预防血栓起到比较好的效果。
2、增加高密度脂蛋白
人体血液里的高密度脂蛋白，能够促进胆固醇的代谢，帮助清理血管，对于预防动脉硬化有比较好的效果。可以在平时的饮食中多吃一些食物来帮助增加体内的这种成分，比如芹菜、胡萝卜、黄瓜、黑木耳等。
3、用植物油代替动物脂肪
植物油里含有的不饱和脂肪酸，能够降低血管里的胆固醇含量，但是动物脂肪，比如猪油、肥肉、动物内脏等，里面含有的胆固醇含量都是比较多的，时间长了就容易造成血管里长斑块，从而增加了脑血栓的风险。
4、适当运动，尽量戒酒
适当的运动能够促进全身的血液循环，帮助血液降低粘稠度，比较推荐的运动有太极拳、慢走等。此外，酒精可能会导致动脉硬化，不利于血管的健康，因此想要预防血栓形成，一定要控制酒精的摄入。
