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脑供血不足，想要调理，首先要记住这三点：1、改善一下脑部的血液循环，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。2、控制饮食方面多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如说洋葱，西红柿，柚子和猕猴桃，都能起到抗氧化的作用，可以延缓脑动脉硬化的发展。3、适当的参加一些户外的运动，根据自身的身体条件，选择户外的类型，比如说慢跑和快走，也可以选择游泳骑自行车，这都属于不错的户外运动，每周做3~4次，每次30分钟以上就可以了。
