最近老爸总喜欢晨练，去附近的公园跑步，回来时跟我说在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，他认为是运动过度或上了年纪造成的，因而没当回事儿。
其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病，这个可是大问题，马虎不得呢。这人一上了年纪，血管就开始老化了，如果血管堵塞了会严重危及人体健康，那怎么判断自己的血管堵没堵呢？
压一压脚上这个位置，具体做法是：将手指并排放足背动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。反之，则很有可能说明有血管堵塞的症状了。
那一般来说血管堵塞有哪些症状呢？
第一、走路不正常。如果走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。
第二、四肢疼痛。中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。
第三、心血管堵塞会出现四肢瘫痪这个症状，还会伴有气喘和心慌，等一些症状，严重的时候会出现心绞痛。患者在早期的时候会出现呼吸不正常，有的患者在一定的时间内会感到呼吸是非常的困难的，尤其是表现在运动没有多久的时候。
血管堵塞之后，在饮食上应该注意哪些呢？首先要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进坏胆固醇代谢，降低总胆固醇，如可以鱼肉、豆类等。
其次，血栓的人血液一般都比较粘稠，如果不补充充足的水分血液会更加粘稠，容易导致血管堵塞，过量运动也容易导致水分流失，血液更加粘稠。所以要多喝水，不要过量运动。
所以说有条件的话，可以买一些日本进口的地龙蛋白吃，可以溶解血栓，稀释血液。
最后选择多吃“疏通血管”的食物生活中有很多食物是可以帮助疏通血管、养护血管的，如荞麦、桑叶、决明子、槐米、洋葱、木耳、大豆、枸杞等等，这些食物具有“血管清道夫”之称，有些也是养血管处方中的“常客”。
