#夏方养生指南#
随着年纪的增长，很容易出现动脉硬化，血管变脆弱，弹性变差，引起舒张压易下降，收缩压易上升。
血压、收缩压过高会出现高血压，尤其在中老年人的身上最为常见，而且中老年人口味会比较重，摄入的盐分也会过量，很容易引起高血压的出现，从而导致身体机能下降、血管硬化。
血压在/，这种情况是不是很危险？看完心中有数了
可以利用舒张压和收缩压来判断血压的高低：
按舒张压分为：高血压三级在mmHg以上，高血压二级在-mmHg，高血压一级在90-99mmHg。
按收缩压分为：高血压三级在mmHg以上，高血压二级在-mmHg，高血压一级在-mmHg。
对于老年人来说，血压应该保持在/80以下，如果出现高压，低压，这时属于二级高血压的标准，说明血压已经很高了，如果还在持续的上升，就可能有生命危险了。
测量血压时如果连续三天或者是一天测量三次都是偏高的结果，这时需要及时去接受检查治疗。
高血压的危害
1、大脑
血压持续过高，会出现脑卒中，严重还会引起血管性痴呆。
2、眼睛
血压持续升高，会出现视力下降，严重时会引起失明，据了解，高血压患者有80%左右会出现眼部疾病。
3、肾脏
血压持续升高，会引起肾衰竭和肾功能衰退，是因为肾小球的压力增加，促使肾小球微小动脉出现病变。
4、心脏
高血压会引起心肌梗死和左心室肥大，还会增加冠心病出现的风险，因此高血压对心脏病影响极大。
怎么样减少高血压的危害？
高血压服用降压药可以减少心脑血管疾病的出现，但是它是一种慢性疾病，只能依靠药物缓解。
1、戒烟酒
经常抽烟喝酒会引起血压升高，心率加快，容易引发冠心病，增加对心脏的伤害，严重时还会危及生命，因此劝诫大家戒掉抽烟喝酒。
2、没症状也要吃药
治疗高血压是为了预防高血压对脏腑造成伤害，不要觉得自己的身体没有异常就可以不吃药、不治疗，治疗高血压不是为了缓解身体的不舒服，而是减少高血压对器官的危害，因此要接受治疗是很有必要的。
3、擅自停药
患者在服用降压药时，不要觉得自己的血压平稳，就盲目的停药，这种做法是不对的，一旦擅自停药，可能会出现血压反弹，甚至是二次升高，危及在心脏、肾脏以及大脑，所以应该继续按照医生的指导来服药，可以预防血压升高，能够更好的将血压控制在合理范围内。
4、控制体重
大家在平时应该合理控制饮食，防止身体出现过度肥胖的情况，有助于预防糖尿病和冠心病的出现，同时还可以稳定血压水平，但是身体如果已经出现过度肥胖，一定要注意血压值的高低，是由于肥胖的人患上高血压的几率比正常人高2-6倍。
结语：大家要预防高血压的到来，及时的测量血压值，同时也要
