喝茶养生，是老祖宗留下来的传统习惯。一年四季，不同季节有不同的养生茶叶。进入秋季，我们又该喝什么茶养生呢？秋天，秋高气爽，天气干燥。早晚明显有温差，很多人会出现口干舌燥、嘴唇干裂的情况，老中医把这种症状称之为秋燥。
秋色
那么怎么解决这一症状呢，今天一起来喝茶慢慢学。
单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。
但是喝茶也是由讲究的，并不是所有的茶都适合喝，这里推荐几款适合秋天喝的茶。
一、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，一般来说，绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
凤凰单丛茶
它介于绿茶、红茶之间,不寒不热，适合秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的好处。乌龙茶类很多著名好茶，如闽南的铁观音，闽北的大红袍，还有广东的凤凰单丛，特别是凤凰单丛，非常的清香，能有-种香型，适合驱除体内污秽之气，提升人的清正之气。
凤凰单丛蜜兰香
二、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。
黑茶
茯茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝茯茶很有好处。平时常喝茯茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时茯茶还能延缓衰老。经常喝六堡茶有滋养肠胃功能，在民间也叫祛湿、调理肠胃的功效；在两广地区盛行的茶楼里，就普遍用六堡茶来当凉茶饮用，六堡茶也因此融入广府文化之中，被岭南人民广泛接受。
六堡茶
三、普洱茶
普洱茶是可以减肥、溶油祛脂，还可以调节代谢，长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用，可以舒张血管，调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的辅助治疗效果。
老普洱尤其是三年以上的普洱茶，茶汤枣红色，淡淡的枣香，其口感醇厚清甜，这时候的普洱最适合温润肠胃，增加肤色。
澜沧古茶普洱
四、白茶
白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同，白茶采用不炒不揉的传统工艺，以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节，通过萎凋，使茶芽自然缓慢变化，最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。
白毫银针
尤其是老白茶，俗话说：一年茶，三年药，七年宝，时间越久它的茶性比新茶相对温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老白茶时，一定要是热饮。
寿眉
五、花茶
1、小青柑
小青柑几乎是一年四季都可以饮用，清新自然的甘味与香醇的普洱亲密邂逅，有柑的清爽，又有普洱的醇厚。
秋天，因为有风，容易口干舌燥。喝一杯小青柑，可以润燥生津，不但因为青柑本身的效果，还因为跟熟普的结合。秋天人很容易觉得困，喝一杯小青柑还可以提提神，同时酒足饭饱之后，一杯小青柑还有消化解腻的功效。
相对于整块的普洱与白茶，小青柑冲泡简单，拆开包装立即注入开水，只需等待香韵出来即可，而且耐泡程度也比白茶、普洱高。
一颗一泡刚刚好
2、茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香，又具有绿茶的清爽滋味。
自古逢秋悲寂寥，容易产生伤感、悲观、抑郁的情绪，受悲伤情绪影响，可能会导致食欲不振，睡眠质量不好的情况，所以这个时候需要来一杯茉莉花茶，顿觉得心旷神怡，即能安神又能舒神解闷。
3、菊花茶
清热降噪少了菊花茶哪行呢，菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。
菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
不管你是否了解茶或是喜欢茶，喝茶养生是一种很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的，当然对于茶的种类也是要有一定的了解的。
若是还没有喝茶的习惯，那么不妨从这个季节开始，试着喝一些这个适合这个季节的茶，说不定会有意想不到的效果。
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